6 Lebensmittel für eine gesteigerte Libido


Sex gehört zweifelsohne zu den ursprünglichsten Trieben des Menschen und seit Anbeginn der Zeit werden darüber beispielsweise Songtexte verfasst oder Kunstwerke erstellt. Das Ganze hat sich auch heutzutage nicht geändert, was man sofort erkennen kann, sobald man den Fernseher anschaltet oder eine Zeitschrift aufschlägt. Die Gesellschaft wird jedoch immer beschäftigter, was unter anderem dazu führt, dass die sexuelle Lust im Laufe der Zeit bei einigen abnimmt!

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Aus diesem Grund findet ihr in den nachfolgenden Abschnitten genau sechs Nahrungsmittel, die allein durch den Konsum auf natürliche Weise die Libido steigern können. Hört sich so schlecht nicht an, oder?

Meeresfrüchte

Austern gelten als Klassiker unter den natürlichen Potenzmitteln, denn sie sind das Nahrungsmittel mit dem höchsten Anteil an Zink, das für die Steigerung der Libido und der reproduktiven Gesundheit bekannt ist. 100 Gramm dieser Muschel enthalten 85mg der wichtigen Substanz und auch die darin enthaltenen Mengen an Eisen, Kupfer, Jod, Magnesium, Calcium und Phosphor sind nahezu perfekt ausgeglichen. Doch nicht nur Austern, auch Lachs, Sardinen und Tintenfisch können aphrodisierend und energiesteigernd wirken.

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Paranüsse

Das gelegentlich Snacken von Nüssen kann sprichwörtlich das Feuer im Schlafzimmer entfachen. Nüsse sind exzellente Quellen für Omega 3 Fettsäuren und Zink, die nicht nur für die Fortpflanzung im Allgemeinen wichtig sind, sondern vor allem beim Manndie Testosteronproduktion, die Fruchtbarkeit und die Libido erhöhen. Paranüsse sind dafür bekannt, einen positiven Effekt auf die körpereigene Testosteronsynthese zu haben, weshalb viele Bodybuilder sie regelmäßig konsumieren. Testosteron im Speziellen ist das Schlüsselhormon in Bezug auf sexuelle Lust und gerade Paranüsse sind ein Garant dafür, das wichtige Sexualhormon zumindest ein wenig anzuheben.

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Wassermelone

Wassermelonen bestehen, wie der Name vermuten lässt, bis zu 92 Prozent aus Wasser und sind dennoch eines der besten Aphrodisiaka der Welt. Das liegt vor allem an einer darin enthaltenen Substanz, die sehr wichtig für das Fördern der Libido ist. Wassermelonen liefern nämlich eine erhebliche Menge an Citrullin, das sozusagen die Nerven des Körpers erhellt. Die Aminosäure hat einen ähnlichen Effekt auf Blutgefäße wie Viagra und hat bewiesen, dass durch ihren Konsum die Libido gesteigert werden kann.

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Feigen

Zugegeben, diese Frucht sieht wohl für einige alles andere als sexy aus, trotzdem gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass sie unser sexuelles Verlangen erhöhen kann. In der medizinischen Forschung konnte gezeigt werden, dass Feigen die Fruchtbarkeit und die Ausschüttung von Pheromonen fördern, wodurch buchstäblich in Windeseile das Liebesleben neuen Schwung bekommt. Vor allem der hohe Gehalt an Phosphor kann sowohl Stoffwechsel als auch Erregbarkeit steigern.

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Kürbis- und Sonnenblumenkerne

Die Kombination dieser Kerne ist durchaus erfolgsversprechend, wenn man etwas frischen Wind unter das heimische Bettlaken bringen möchte. Vollgepackt mit Zink, Omega 3 Fettsäuren und anderen vitalen Nährstoffen für die reproduktive Gesundheit sind diese kleinen Leckerbissen eine umso größere Hilfe. Der große Anteil an Kalium in Kürbis- und Sonnenblumenkernen schmiert insbesondere die Muskulatur, wodurch man während sexueller Aktivität weniger zu Krämpfen neigt. Eine Hand voll davon am Morgen und man ist am Abend fit!

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Ginseng

In China und der östlichen Hemisphäre der Welt ist Ginseng schon sehr lange für seine gesundheitsfördernden Effekte bekannt. Das Araliengewächs ist jedoch nicht nur im Allgemeinen gut für die Gesundheit, sondern begünstigt auch eine sofortige Steigerung der Libido. Neben einer Verbesserung der Konzentration kann Ginseng auch das Immunsystem verbessern und könnte deshalb gut und gerne beim nächsten Besuch im Coffee Shop in Form eines Tees den Kaffee ablösen.

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Die oben vorgestellten Nahrungsmittel sind nicht nur gut für die Libido, sondern wirken sich zudem auch positiv auf unsere Gesundheit aus. Es gibt sicherlich noch einige weitere Optionen, um ähnliche Effekte zu unterstützen, doch diese kleine Auswahl soll zeigen, dass man viele Lösungen auch in der Natur und nicht nur im Medikamentenschrank findet!


Quelle: generationiron.com/6-libido-boosting-foods/

http://www.gannikus.com/qri5

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