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NewsFür viele heranwachsende Kraftsportler ist Jeremy Buendia zweifelsohne ein Vorbild, wenn es um die Optik geht. Trotz der Verwendung leistungssteigernder Substanzen gilt sein Körper noch nicht als zu verbaut und erstrebenswert, vor allem wenn man...
NewsEs ist gerade einmal gut eine Woche her, als sich die Meldungen häuften, dass erneut Fipronil in Eiern nachgewiesen werden konnte. Selbstverständlich schreckten zahlreiche Verbraucher auf, denn erst im letzten Jahr hatte es einen riesigen Skandal...
News"Branched-Chain Amino Acids" oder kurz BCAAs: Kaum ein anderes Supplement hat in der Vergangenheit binnen kürzester Zeit einen so enormen Imageschaden erlitten. Während es noch vor einigen Monaten als eines der wichtigsten Basics für den...
NewsZahlen spielen im Kraftsport eine nicht zu verachtende Rolle. Wer wurde nicht schon einmal im örtlichen Fitness Studio darauf angesprochen, wie viel Kilo er denn auf der Bank drücken, beim Kreuzheben ziehen oder in der Kniebeuge bewältigen kann?...
Erfahrungsbericht zum ESN Fruity Whey Isolate Der eine oder andere von euch wird das kennen. Man trinkt tagtäglich sein Whey Shake, aber irgendwann hat man keinen Bock mehr darauf. Im Laufe der Zeit testet man verschiedene Geschmacksrichtungen,...
Review
Erfahrungsbericht zum Pre Workout Booster More Nutrition Every Workout Man muss schon sagen, Christian Wolf hat mit seinem Youtube-Kanal und der Arbeit auf Facebook einiges an datengetriebener Aufklärungsarbeit geleistet und dadurch die Szene ein...
Review
Hot StuffMan kann es drehen und wenden wie man will. Im Bodybuilding kommt es letztendlich auf die Optik an. Die Kraft kann noch so brachial sein, das Gewicht auf der Waage noch so hoch. Wenn man dabei aussieht wie ein aufgeschwämmtes Michelin-Männchen,...
Hot StuffUrsprünglich nur den härtesten Männern und den leidenschaftlichsten Athleten vorbehalten, ist das Bodybuilding in der heutigen Zeit unmittelbar mit der Fitnessszene verbunden. Innerhalb der letzten Jahre hat die einst so knallharte Randsportart...
SupplementartikelDer Proteinshake gehört zum Bodybuilding wie der Wind zum Meer. Kaum ein Hobbysportler bedient sich nicht der schnellen Option, um den Bedarf am wichtigsten Nährstoff ausreichend zu decken. Oft steht ein Produkt schon im Regal, bevor das erste Mal...
SupplementartikelDie Sommerzeit offenbart, wer im letzten Jahr fleißig war, beständig an seinen Zielen gearbeitet und zur richtigen Zeit den Übergang vom Aufbau in eine kalorienreduzierte Diät gefunden hat. Passt das Timing der Kalorienreduktion, wird man mit...
MedizinDas Bodybuilding ist für die meisten Anfänger lediglich ein Mittel zum Weck. Kaum ein Frischling wird behaupten können, dass er sich mitunter fünf Mal in der Woche zum Training zwingt, weil er es mag, seinen Körper in eine Ausnahmesituation zu...
MedizinSelbst Trainingsanfänger wissen um die Macht des männlichen Sexualhormons, wenn es darum geht, Muskelaufbau auf ein neues Level zu treiben. Definitiv sind schweres Gewichtstraining, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration die...
Es ist nicht von der Hand zu weisen, dass Supersätze einen enormen Pump zur Folge haben, doch auch die vergleichsweise länger anhaltenden Schäden in der Muskulatur, die mit der beliebten Intensitätstechnik einhergehen, sind nicht von der Hand zu...
Training
Wer nicht erst seit den ersten Sonnenstrahlen dieses Jahres trainiert und seinen Fortschritt auch in den Wintermonaten ambitioniert verfolgt, der dürfte sicherlich schon mit dem einen oder anderen Wehwehchen zu kämpfen gehabt haben. Bei steigenden...
Training
Warum brechen so viele Kraftsportler jedes Jahr ihre Sommerdiät ab? Wieso ziehen es so wenige durch? Gute Frage, doch es fehlt nicht am Wissen. Selbst der größte Anfänger weiß heutzutage mehr über Ernährung und Fettabbau als ein...
Ernährung
Das Thema Mahlzeitentiming ist ein heiß diskutiertes, doch wenn der Fettverlust dein mittel- bis langfristiges Ziel ist, dann liefern zahlreiche Studien einen mehr als deutlichen Wink mit dem Zaunpfahl. Demzufolge sollte man direkt vor dem...
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