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News Verkehrte Welt

Tobias Hahne will essen wie FitnessOskar!

Selbstgestellte Herausforderungen sind vor allem auf YouTube ein beliebtes Mittel, um Aufmerksamkeit und hohe Klickzahlen zu erreichen. So stehen in der Fitness Szene beispielsweise diverse Cheat Day Challenges hoch im Kurs, an denen sich schon fast...

News Letzter Mr. Olympia?

Dexter Jackson wechselt den Trainer!

Dexter Jackson kann schon jetzt auf eine beeindruckende und zugleich erfolgreiche Karriere zurückblicken. Mit insgesamt fünf Siegen bei der Arnold Classic in Ohio hält er inzwischen den alleinigen Rekord und auch der Triumph beim Mr. Olympia 2008...

News STAY CROSS OBERHAUSEN

Schmale Schulter eröffnet eigene CrossFit Box!

Als Benjamin Burkhardt im letzten Jahr ankündigte, sein eigenes Studio bauen und betreiben zu wollen, ahnte noch niemand, welch enorme Dimensionen dieses Projekt wenig später annehmen würde. Mit dem Smartgym eröffnete der Bodybuilder nämlich...

News Bis ins hohe Alter?

Phil Heath äußert sich zu seiner Zukunft!

Stellt euch einmal vor, ihr wärt Hardcore Bodybuilding Fan und hättet das letzte halbe Jahr keine Neuigkeiten mitbekommen. Aus welchem Grund auch immer hättet ihr weder Zugang zum Internet noch Kontakt zur Außenwelt gehabt. Bei der Information,...

Review

Rocka Nutrition The Vegan Bar im Test

Erfahrungsbericht zum veganen Protein Riegel Rocka Nutrition The Vegan Bar Proteinriegel gibt es mittlerweile in allen Formen und Farben. Auch was die Nährwerte angeht, hat sich in den letzten Jahren einiges getan bei den proteinreichen Snacks....

Review

Chaos and Pain Cannibal Ferox EU im Test

Erfahrungsbericht zum Hardcore Pre Workout Booster Chaos and Pain Cannibal Ferox EU Der Booster Cannibal Ferox von Chaos and Pain ist sicherlich einer der bekanntesten Hardcore Booster auf dem Markt. Bereits mit einigen Versionen sorgte der...

Hot Stuff Aaron Singerman

Vom Drogenjunkie zum Supplement-Millionär

Es ist der Traum vieler junger Fitnessfanatiker, eines Tages mit dem Sport reich zu werden. Während man als Athlet selbst jedoch nur wirklich gut verdienen kann, wenn man zu den Besten gehört oder als erfolgreicher Entrepreneur die Welt der...

Hot Stuff ZDF WISO

58-Jährige testet Probetrainings bei McFit, FitX und Co.

Während viele ein Probetraining in einem Fitnessstudio machen, um einmal kostenlos in einem Gym trainieren zu können, in dem man nicht angemeldet ist, gibt es tatsächlich Menschen, die ein solches Training zu seinem eigentlichen Zweck nutzen,...

Supplementartikel Spätes Training

Fitter am nächsten Morgen durch Melatonin?

Das Hormon Melatonin wird in der Regel vermehrt am Abend ausgeschüttet, um uns in den Schlaf zu geleiten. Ein Training spät am Abend kann jedoch dazu führen, dass wir nicht so schnell einschlafen oder die nächtliche Regenerationsphase nicht...

Medizin Neue Studie

Wie die Kindheit unseren Testosteronspiegel beeinflusst!

Das primäre männliche Geschlechtshormon Testosteron ist, wie die meisten von uns wissen, dafür verantwortlich, dass Männer in der Regel eine höhere Muskelmasse aufweisen als Frauen. Während es sicherlich auch Damen mit mehr Muskeln gibt...

Medizin Für Sie

Wie du das Training deinem Zyklus anpasst!

Wir bei Gannikus sind uns durchaus bewusst, dass der Großteil unserer Leser männlichen Geschlechts ist. Dennoch verstehen wir es als unsere Aufgabe, hilfreichen Content für alle zu liefern, die das Maximum aus ihrem Körper herausholen möchten....

Training Über den Tellerrand hinaus

Diese 3 Übungen sollte jeder Fitness Sportler machen!

Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Klimmzüge - das sind die Übungen, die jeder erfahrene und vor allem ambitionierte Sportler regelmäßig in seinem Trainingsprogramm ausführen sollte, richtig? Es spricht definitiv nichts dagegen, doch es...

Training Maximaler Fettverlust

Ist nüchternes Cardio doch effektiver?

Über Jahrzehnte hinweg wurde immer wieder empfohlen, Cardio Training während einer Diätmöglichst nüchtern auszuführen, um den Fettverlust maximal zu stimulieren. Vor einigen Jahren begann dieses Image dann zu wackeln. Immer mehr Experten haben...

Ernährung Cholesterin

Unterschätztes Molekül für den Muskelaufbau?

Beim Begriff Cholesterin springen bei vielen ohne Vorwarnung die Alarmglocken an. Das kleine, fettähnliche Molekül hat einen schlechten Ruf und wird in den Medien oftmals mit negativen Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht. Doch...

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