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NewsErst kürzlich berichteten wir über den schockierenden Muskelverlust, den Calum von Moger erleiden musste. Grund dafür war eine Verletzung am Quadrizeps, die sich der australische Bodybuilder bei einem Kletterunfall zugezogen hat. Durch den Abriss...
NewsWenn es um die Produktvielfalt und die reinen Absatzzahlen in Europa geht, kann man MyProtein wohl ganz klar als den Marktführer bezeichnen. Keine andere europäische Supplement Marke kann solch enorme Produktions- und Logistikstätten vorweisen...
NewsEine Verletzung ist eine Sache, die kein Sportler sich wünscht, ganz egal welche Sportart er ausübt. Ist man darüber hinaus dann noch aufgrund finanzieller Motive auf seinen Körper angewiesen und muss ihn in regelmäßigen Abständen zu...
NewsEs ist nicht einmal einen Monat her, dass Matthias Clemens das wohl heftigste Aufklärungsvideo überhaupt ankündigte. Darin thematisiert werden sollte unter anderem sein Krankenhausaufenthalt aus dem vergangenen Dezember, der aufgrund eines...
Erfahrungsbericht zum Pump Booster Peak Vasodilator 2.0 Als Vasodilatation bezeichnet man die Erweiterung der Blutgefäße, ein Vorgang der unter anderem normalerweise beim Krafttraining auftritt um die Muskulatur besser mit Sauerstoff und...
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Erfahrungsbericht zum Hardcore Pre-Workout-Booster GN Laboratories T1 Virus Zugegeben, Genetic Nutrition Laboratories, oder kurz GN, bring alle Nase lang einen neuen Booster raus. Sei es unter eigenem Namen oder in Kooperation mit gesponserten...
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Hot StuffDie öffentliche Anprangerung der Nutzung von sogenannten "Fake Weights", also Hantelscheiben mit falschen Gewichtsangaben, nimmt seit ungefähr einem Jahr so richtig Fahrt auf. Während die absichtliche Verwendung offensichtlich falsch deklarierter...
Hot StuffIst man schon länger im Bodybuilding unterwegs, wird man um die Vorzüge wisse, die der Sport mit sich bringt. Dabei geht es nicht alleine um die Optik, die durch schweres Training mit Gewichten erreicht wird. Auch der Vorteil, dass man durch die...
SupplementartikelDer Proteinshake gehört zum Bodybuilding wie der Wind zum Meer. Kaum ein Hobbysportler bedient sich nicht der schnellen Option, um den Bedarf am wichtigsten Nährstoff ausreichend zu decken. Oft steht ein Produkt schon im Regal, bevor das erste Mal...
SupplementartikelDie Sommerzeit offenbart, wer im letzten Jahr fleißig war, beständig an seinen Zielen gearbeitet und zur richtigen Zeit den Übergang vom Aufbau in eine kalorienreduzierte Diät gefunden hat. Passt das Timing der Kalorienreduktion, wird man mit...
MedizinSelbst Trainingsanfänger wissen um die Macht des männlichen Sexualhormons, wenn es darum geht, Muskelaufbau auf ein neues Level zu treiben. Definitiv sind schweres Gewichtstraining, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration die...
MedizinButter bei die Fische: hast du dich jemals gefragt, was mit deinem Fett passiert, wenn du in einer kalorienreduzierten Diät an Gewicht verlierst? Man redet sehr oft über den Fettverlust, aber wohin das verbrannte Fett wandert, darüber wird...
Kennst du die Personen, die praktisch immer im Gym sind, wenn du auch da bist? Du kommst, sie sind schon da. Du gehst, sie sind immer noch da - jedes einzelne Mal und das über Wochen, Monate und Jahre hinweg. Dennoch sehen sie Jahr für Jahr gleich...
Training
Bevor wir voll in die Details gehen, müssen wir zunächst einmal den Begriff "obere Brust" klären, denn streng genommen gibt es keine obere und untere Brust. Es gibt lediglich den m. pectoralis major, den großen Brustmuskel. Er ist es, von dem...
Training
Wenn es um Diäterfolg geht, dreht sich der Großteil vor allem darum, Disziplin an den Tag zu legen und genau zu wissen, was man möchte und wo man hin will. Sprich, Planung ist unter dem Strichwirklich alles. Daher solltest du nicht nur mit einem...
Ernährung
Die Frage in der Überschrift ist definitiv ein, welche die Gemüter bewegt und die Meinungen spaltet. Sollte man sich lieber Zeit lassen, um Fett zu verlieren, oder ist vielleicht eine schnelle Lösung mit einer nur kurzen, aber heftigen Diätphase...
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