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Erfahrungsbericht zum veganen Protein Riegel Rocka Nutrition The Vegan Bar Proteinriegel gibt es mittlerweile in allen Formen und Farben. Auch was die Nährwerte angeht, hat sich in den letzten Jahren einiges getan bei den proteinreichen Snacks....

Erfahrungsbericht zum Hardcore Pre Workout Booster Chaos and Pain Cannibal Ferox EU Der Booster Cannibal Ferox von Chaos and Pain ist sicherlich einer der bekanntesten Hardcore Booster auf dem Markt. Bereits mit einigen Versionen sorgte der...

Es ist der Traum vieler junger Fitnessfanatiker, eines Tages mit dem Sport reich zu werden. Während man als Athlet selbst jedoch nur wirklich gut verdienen kann, wenn man zu den Besten gehört oder als erfolgreicher Entrepreneur die Welt der...

Während viele ein Probetraining in einem Fitnessstudio machen, um einmal kostenlos in einem Gym trainieren zu können, in dem man nicht angemeldet ist, gibt es tatsächlich Menschen, die ein solches Training zu seinem eigentlichen Zweck nutzen,...

Das Hormon Melatonin wird in der Regel vermehrt am Abend ausgeschüttet, um uns in den Schlaf zu geleiten. Ein Training spät am Abend kann jedoch dazu führen, dass wir nicht so schnell einschlafen oder die nächtliche Regenerationsphase nicht...

Fischöl bzw. Omega-3 Supplemente gehören schon seit Jahren unangefochten in das Standardarsenal vieler Bodybuilder und Kraftsportler. Während die Effektivität dieser essenziellen Fettsäuren in Bezug auf viele gesundheitliche Parameter...

Das primäre männliche Geschlechtshormon Testosteron ist, wie die meisten von uns wissen, dafür verantwortlich, dass Männer in der Regel eine höhere Muskelmasse aufweisen als Frauen. Während es sicherlich auch Damen mit mehr Muskeln gibt...

Wir bei Gannikus sind uns durchaus bewusst, dass der Großteil unserer Leser männlichen Geschlechts ist. Dennoch verstehen wir es als unsere Aufgabe, hilfreichen Content für alle zu liefern, die das Maximum aus ihrem Körper herausholen möchten....

Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Klimmzüge - das sind die Übungen, die jeder erfahrene und vor allem ambitionierte Sportler regelmäßig in seinem Trainingsprogramm ausführen sollte, richtig? Es spricht definitiv nichts dagegen, doch es...

Über Jahrzehnte hinweg wurde immer wieder empfohlen, Cardio Training während einer Diätmöglichst nüchtern auszuführen, um den Fettverlust maximal zu stimulieren. Vor einigen Jahren begann dieses Image dann zu wackeln. Immer mehr Experten haben...

Gerade in den Sommermonaten haben wir aufgrund des heißen Wetters vermehrt mit Durst zu kämpfen. Doch statt Wasser zu trinken, greifen viele zu Softdrinks wie Cola und Co., um ihr Verlangen nach Flüssigkeit zu stillen. Amerikanische Forscher...

Beim Begriff Cholesterin springen bei vielen ohne Vorwarnung die Alarmglocken an. Das kleine, fettähnliche Molekül hat einen schlechten Ruf und wird in den Medien oftmals mit negativen Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht. Doch...