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Das Kreatin ist in seiner reinsten Form. Mit einer Creatinergänzung steigt die Konzentration von Creatin in den Muskelzellen. Dies erhört die hosphatmolekülen welche in die ATP–Produktion involviert sind. Bei ATP handelt es sich um die universelle Energiequelle unseres Körpers ohne die nicht eine einzige Muskelkontraktion möglich wäre. Dank seines Einflusses erhöht Kreatin die Leistungsfähigkeit gerade bei hoher und kurzer körperlicher Belastung sowie bei Belastungen im Maximalkraftbereich.

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