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Hähnchen-Reis-Shake: Bodybuilderin bringt „Meal Prep“ auf das nächste Level!


Um im professionellen Bodybuilding erfolgreich zu sein, darf beim Training und der Ernährung nichts dem Zufall überlassen werden. Wer ganz vorne mitspielen möchte, muss neben kontinuierlicher Disziplin vor allem auf die perfekte Vorbereitung großen Wert legen. Eine britische Athletin hat das Thema „Meal Prep“ allerdings derart perfektioniert, dass wir euch in diesem Beitrag davon berichten möchten!

Rene Campbell ist Bodybuilderin aus Leidenschaft und konnte sich dank ihrer herausragenden Leistungen bereits die Profilizenz sichern. Damit zählt die Athletin zum erlesenen Kreis der weltweit besten Sportlerinnen und möchte in puncto Training und Ernährung daher nichts dem Zufall überlassen. Neben den fast täglich stattfindenden intensiven Workouts spielt vor allem das Essen eine primäre Rolle im Leben der Britin. So definiert Rene den Mahlzeitenkonsum nicht etwa als Genuss, sondern scheint es als reine Zweckmäßigkeit zu sehen – Nahrung bezeichnet sie als Kraftstoff für ihren Körper! Um die täglich notwendigen 4.500 Kalorien zu sich nehmen zu können, hat die Athletin ihre persönliche Methode des „Meal Preps“ gefunden, die sie als „Big Cook“ betitelt.

Alle zwei Wochen kauft die muskulöse Dame 10 Kilo Huhn, 5 Kilo Reis und 5 Kohlköpfe ein und bereitet daraus zahlreiche identische und in Gefrierbeuteln portionierte Mahlzeiten zu, um für die nächsten 14 Tage gewappnet zu sein. In den folgenden zwei Wochen nimmt Rene drei Mal täglich eine solche Portion und taut diese auf. Jedoch isst die Britin diese Mahlzeit nicht, sondern packt diese zusammen mit etwas Flüssigkeit in den Mixer, um sie anschließend als Shake zu trinken. Obwohl dies eigenen Angaben zufolge wie misslungene Hühnersuppe schmecke, würden die daraus resultierenden sportlichen Vorteile und die immense Zeitersparnis überwiegen.

Egal ob man selbst ein solches Vorgehen für sinnvoll erachtet, ist es ein klares Indiz für die Entschlossenheit von Rene Campbell. Die professionelle Bodybuilderin hat ohne Zweifel das Thema „Meal Prep“ perfektioniert und auf das nächste Level befördert, um wirklich das Beste aus sich herauszuholen!

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