Yohimbin – Alles was du wissen musst


Was ist Yohimbin/ Yohimbe/ Yohimbin HCL?yohimbin-fatburner-hcl-5mg-90-kapseln-kaufen

Nachdem es in Afrika seit Jahrhunderten verwendet wird, um die Leistung und die Männlichkeit zu steigern, zeigen klinische Studien nun, dass Yohimbe und auch Yohimbin bei rund 80% der Männer gegen Impotenz helfen. Die Yohimbe Rinde wurde in Westafrika traditionell als sexuelles Aphrodisiakum und vor allem bei männlicher erektiler Dysfunktion verwendet.

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Die Rinde ist heimisch im Südwesten Nigerias, in Kamerun, in Gabun und im Kongo und wird aus einem afrikanischen Baum gewonnen. Diese Bäume können 27 Meter hoch werden und ungefähr einen Umfang von zwölf Metern aufweisen. Die Popularität kam nicht nur aufgrund der Behauptungen zustande, es würde als Aphrodisiakum und Halluzinogen wirken, denn neue Forschungen zeigen auch, dass es sich hier um ein Kraut mit sehr hohem antioxidativem Potenzial handelt.

Studien zeigen, dass Yohimbine ein Vasodilator ist, was bedeutet, dass es den Blutfluss in Extremitäten und Anhang erhöht. In anderen Worten: Es kann die Impotenz bei Männern ziemlich effektiv behandeln, sowie den Sexualtrieb (Libido) bei Männern und Frauen erhöhen. Yohimbe ist außerdem ein kurzfristiger MAO (Monoaminoxidase) Hemmer und sollte mit Vorsicht verwendet werden, besonders wenn man hohen Blutdruck hat.

yohimbin-abnehmenDa es ein MAO Hemmer ist, sollte Yohimbe, sowie auch Yohimbin, nicht mit tyraminhaltigen Lebensmitteln oder Getränken (Käse, Schokolade, Bier, gereiftes Fleisch, Nüsse, etc.) und vor allem nicht mit den Aminosäuren Tyrosin oder Phenylalanin eingenommen werden. Daraus kann ein Anstieg des Blutdrucks resultieren, weshalb der Körper nicht mehr in der Lage ist, die Tyramine aus den Lebensmitteln zu entfernen.

Yohimbine kann gefährlich sein, wenn man es mit Anti-Depressiva, Beruhigungsmitteln, Antihistaminika, Koffein oder Amphetaminen verwendet. Es kann auch andere Nebenwirkungen wie Herzrasen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwitzen, Schwindel und häufiges Wasserlassen verursachen. Jeder mit einem Herzleiden, einer Nierenerkrankung, einem Glaukom oder Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren sollte dieses Kraut vermeiden.


Wofür wird Yohimbin verwendet?

Heutzutage wird Yohimbe nicht nur von Ärzten und Kräuterspezialisten gegen erektile Dysfunktion verschrieben, sondern auch für folgende positive Nutzen verwendet:

  • Wiederherstellung der Potenz bei Diabetikern und Herzpatienten, die an Impotenz leiden.
  • Behandlung von Angina und Bluthochdruck in der traditionellen Medizin.
  • Effektive Hilfe bei der Gewichtsreduktion.
  • Erhöhung der allgemeinen Ausdauer.
  • Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Wie viel wird Yohimbine normalerweise eingenommen?

Es gibt standardisierte Yohimbin Produkte, die für die Behandlung von erektiler Dysfunktion erhältlich sind. So wird in Deutschland Yohimbin HCL von Spiegel als Mittel gegen psychisch bedingte Erektionstörungen verschrieben.

Eine sichere tägliche Menge von Yohimbin liegt bei 15-30mg. Yohimbin sollte unter der Aufsicht eines Arztes verwendet werden. Traditionell wurden fünf bis zehn Tropfen einer Tinktur der Rinde dreimal täglich eingenommen.

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Yohimbin HCL

yohimbin-diätWird von Yohimbin gesprochen, so wird in der Regel Yohimbine HCL gemeint. Es sei denn, es handelt sich um ein homöopathisches Mittel.

Yohimbe und Yohimbin sind nicht das selbe. Wie bereits beschrieben, wird Yohimbin aus der Yohimbe Rinde gewonnen, welche sozusagen die pflanzliche und „schwache“ Form von Yohimbine ist.

Yohimbin wird dagegen mit Hydrochlorid (HCL) ergänzt, wodurch es wesentlich stärker wirkt und nach der Einnahme stabiler ist. Während pflanzliches Yohimbin nach der Einnahme von der Magensäure größtenteils zerstört wird, bleibt Yohimbin HCL hier stabil.

Wer also wirklich von einer Yohimbin Einnahme profitieren möchte, der sollte zu Yohimbin HCL greifen.


Yohimbin als Fat Burner

Yohimbin hat den Ruf, speziell in den Problemzonen Fett abzubauen.

Doch wie schafft es das? Jede Fettzelle hat verschiedene Rezeptoren oder vereinfacht gesagt „Andockstellen“, welche der Fettzelle Befehle erteilen. Dies geschieht durch Aktivierung oder Blockierung dieser Rezeptoren. Yohimbin sagt man nach, dass es an einen dieser Rezeptoren andockt und die Fettzelle dazu bringt, Fett herauszuschleusen. Hierdurch wird die Fettzelle kleiner und es findet vereinfacht gesagt ein Fettabbau statt. Da Problemzonen besonders viele dieser Fettzellen aufweisen, kann hier Yohimbin besonders gut andocken und seine Arbeit verrichten. Doch damit dies geschieht, muss bei der Yohimbin Einnahme besonders auf die Kohlenhydratzufuhr geachtet werden.

Yohimbin sollte auf keinen Fall zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Durch Nahrung und speziell durch Kohlenhydrate wird eine Insulinausschüttung ausgelöst. Diese sorgt dafür, dass die blockierende Wirkung an den Rezeptoren der Fettzellen nicht mehr gewährleistet ist.


Yohimbin Einnahme, Timing und Dosierung

yohimbin-frauen-abnehmenWer Yohimbin als Fat Burner in einer Diät einsetzen möchte, sollte penibel auf seine Ernährung, sowie den Einnahmezeitpunkt achten.

Wie wir bereits wissen, ist der beste Einnahme-Zeitpunkt, wenn wir keine Kohlenhydrate gegessen haben und der Insulinspiegel niedrig ist.

Yohimbin funktioniert am effektivsten, wenn wir wenig im Magen haben. Daher empfiehlt sich die Einnahme zwischen den Mahlzeiten, sehr früh am Morgen noch vor dem Frühstück oder auch Nachts, sowie direkt vor dem Training.

Wer also vor hat, beispielsweise 30mg Yohimbine zu supplementieren, könnte wie folgt vorgehen:

  • 10mg nachts

Hier ist der Insulinspiegel niedrig und Yohimbin kann effektiv arbeiten. Einige Anwender haben das Problem, dass sie durch das Yohimbin aufgekratzt sind und nicht mehr schlafen können. Wer dieses Problem nicht hat, der hat hier einen idealen Einnahme-Zeitpunkt.

  • 10mg zwischen den Mahlzeiten

Es ist wichtig, dass die Mahlzeiten Low Carb sind. Wer z.B. erst einmal viele Kohlenhydrate isst und eine Stunde später Yohimbin zu sich nimmt, bei dem wird Yohimbin wenig bis überhaupt nicht wirken.

  • 10mg vor dem Training

Auch dies ist ein idealer Zeitpunkt zur Yohimbin Einnahme. Wir wissen ja, dass Yohimbin die Durchblutung fördert. Somit wird beim Training die Muskulatur besser durchblutet, was zu einem gesteigerten Pump und mehr Kraft führen kann.

Ein weiterer Vorteil ist, dass Yohimbin den Gesamtumsatz an Kalorien steigert. Das macht das Training was die Fettverbrennung angeht noch effektiver, da mehr Kalorien verbraucht werden.

Yohimbin hilft während des Trainings ebenfalls dabei, dem Körper Energie aus den Fettzellen bereitzustellen, was wiederum der Fettverbrennung dient.

Ein sehr gängiges Einnahme Schema sind 3x10mg auf den Tag verteilt. Wer jedoch das erste mal Yohimbin supplementiert, der sollte mit einer wesentlich niedrigeren Dosis anfangen. So wird häufig empfohlen ca. 0,3 mg Yohimbin pro Kilo Körpergewicht zu sich zu nehmen.


Yohimbin in Deutschland

In den USA ist es normal, dass in Fat Burnern und in vielen Pre Workout Supplementen Yohimbin HCL enthalten ist. Anders sieht es dagegen in Deutschland aus.

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Yohimbin HCL ist in Deutschland apothekenpflichtig. Es wird aber relativ einfach von Ärzten verschrieben, da es gegen Erektionsstörungen hilft. Supplemente, die Yohimbin HCL enthalten, sind in Deutschland nicht zugelassen.

So können zwar aus anderen Ländern Supplemente mit Yohimbin HCL über das Internet gekauft werden, allerdings wird hierbei gegen das Arzneimittelgesetz verstoßen. Die Einfuhr ist illegal und kann rechtliche Konsequenzen nach sich ziehen.

Eine weitere Möglichkeit an Yohimbin HCL zu gelangen, ohne es verschrieben zu bekommen, ist der Schwarzmarkt. Sogenannte Untergrundlabore bieten häufig Yohimbin HCL Kapseln an. Jedoch ist logischerweise auch hier der Erwerb illegal.

In anderen europäischen Ländern sieht das ganz ähnlich aus. Auch hier ist Yohimbin HCL apothekenpflichtig, jedoch ist es rezeptfrei und kann somit einfach in der Apotheke gekauft werden. Damals konnte man Frankreich als Beispiel nennen, aber auch dort bekommt man Yohimbin mittlerweile nicht mehr frei in der Apotheke.

Supplemente, die Yohimbe enthalten, sind dagegen problemlos auch in Deutschland zu kaufen. Allerdings muss man hier sagen, dass die Wirkung sehr schwach ist und kaum bis gar keine positiven Effekte gegeben sind, wobei die Nebenwirkungen bei der Einnahme deutlich heftiger ausfallen können.

So enthalten diese Produkte lediglich Yohimbe Extrakt und das nur sehr niedrig dosiert. Ein Produkt mit beispielsweise 5mg Yohimbe Extrakt kommt somit maximal auf 0,1 mg Yohimbin. Hier wird es schwer, spürbare Effekte festzustellen.

7 comments

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  2. Gabibsilon

    Hab yohimbin flüssig, ganz legal in der online Apotheke gekauft. Leider schmecken die Tropfen voll ekelig. Hat jemand ne Idee wie man sie leckerer!!! macht.

    Gesendet am 12. August 2016
    • ypsilon

      flavdrops evtl? süßstoff ? <– kein Insulinpeak

      EVTL. meinetwegen auch ne Brausetablette ?
      LG

      Gesendet am 30. März 2017
  3. Eisenlutscher

    Die Geschichte mit dem MAO Hemmer ist lange widerlegt und sollte mal rausgenommen werden…

    Gesendet am 22. März 2017
    • Benny

      Quelle?

      Gesendet am 21. Juni 2018
  4. Mohammad R

    Ich hab schon Yohembin 2 Tabletten. Wann und wieviele soll ich denn tagsüber einnehmen?
    M aus dem Iran

    Gesendet am 17. Juni 2018
  5. Paul

    Irgendwie leuchtet mir der Text unter „Yohimbin HCL“ nicht ganz ein.
    „Yohimbin aus der Yohimbe Rinde gewonnen..“, während „Yohimbin wird dagegen mit Hydrochlorid (HCL) ergänzt“ wird.
    Es wird dort nur erklärt, dass Yohimbin aus der Yohimbe Rinde+ HCL besteht, jedoch nicht, was Yohimbe ist.
    Soll daraus geschlossen werden, dass, wenn man von Yohimbe spricht, immer der unverarbeitete Rohstoff aka die Rinde gemeint ist?
    Weiter wird noch Yohimbine erwähnt aber nicht weiter drauf eingegangen.

    Bin normalerweise nicht komplett begriffsstutzig. Aber der Teil ist sehr verwirrend, wenn nicht sogar widersprüchlich geschrieben.

    Gesendet am 5. Juli 2018

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