Medizin - Seite 14 von 31 - Gannikus.com

Medizin

Kraftsport schützt vor Bluthochdruck

Wenn man an hohem Blutdruck leidet, dann wird einem von vielen Ärzten geraten, kein Krafftraining zu absolvieren. Das ist laut Forschern der Catholic University of Brasilia jedoch nicht der Fall. Wie die Wissenschaftler in einem Experiment herausfanden, soll Kraftsport sogar positive Auswirkungen auf Menschen mit hohem Blutdruck haben! Training und Bluthochdruck Training kann das Risiko […]

Actovegin – Umstrittenes Medikament bald auf der Dopingliste?

Vielen Profisportler ist das Medikament Actovegin bekannt. Wir haben es hier mit einer Substanz zu tun, durch die sich wohl die Genesung nach Verletzungen beschleunigen und die Leistung steigern lässt. Auf der Dopingliste sucht man das Mittel vergebens. Aktuell kursieren Beiträge in den sozialen Medien darüber, dass die Tage von Actovegin als dopingfreies Mittel gezählt sein könnten. Forscher an […]

Krafttraining zur Vorbeugung von Thrombose!

Eines der Gesundheitsrisiken bei einem vorwiegend sitzenden Lebensstil ist die Thrombose: Die Bildung von Blutgerinnseln, welche wichtige Adern verengen können. Forscher der University of Connecticut haben herausgefunden, dass Krafttraining dabei helfen kann, gegen Thrombose zu schützen. Dabei hat schon eine Einheit einen spürbaren Effekt, der durch regelmäßiges Training noch verstärkt wird! Blutgerinnsel und Thrombose Bei […]

Resveratrol für den Muskelaufbau?!

Wenn man regelmäßig Krafttraining absolviert, dann extrahiert das Muskelgewebe ununterbrochen Stammzellen aus dem Blut, welche dann zu fertigen Mukelzellen heranwachsen können. Eine italienische In-vitro Studie scheint zu suggerieren, dass die Supplementation mit Resveratrol diesen Prozess beschleunigt! Die Studie von Anna Montensano, welche im Journal of Translational Medicine veröffentlicht wurde, ist von einer Art, die heutzutage nur […]

Was passiert, wenn der Testosteronspiegel sinkt?

Ihr wollt also wissen, was genau passiert, wenn der Testosteronspiegel sinkt? Nun, in Wahrheit ist es geradezu natürlich, wenn der Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter absinkt. Sobald man ein Alter von 30 Jahren erreicht hat, sinken die Testosteronwerte sogar im Durchschnitt um 1% pro Jahr! Das natürliche Absinken des Testosteronspiegels und der zusätzlich ungesunde Lebensstil vieler Menschen […]

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Guter Schlaf schützt vor Erkältungen!

Männer und Frauen, die in der Nacht tief schlafen, fangen sich sechs Mal seltener eine Erkältung ein, nachdem sie einem Virus ausgesetzt wurden. Das fanden Psychologen der Carnegie Mellon University heraus, als sie ein Experiment durchführten, das zeigte, wie wichtig Schlaf für die Funktion des Immunsystems ist! Schlaf und das Immunsystem Sobald ein Virus in […]

Eier sind nicht gefährlich für Herz und Blutgefäße!

Ernährungswissenschaftler der Huazhong University of Science and Technology in China haben herausgefunden, dass der Konsum von Eiern keinen Effekt auf Herzattacken oder Schlaganfälle hat. Das schlussfolgerten sie, nachdem sie eine Metastudie anfertigten, in der sie bereits existierende Daten einer halben Million Menschen sammelten und analysierten.  Eier, Cholesterin und kardiovaskuläre Erkrankungen Nachdem Wissenschaftler ermittelten, dass ein […]

Vitamin D erhöht Überlebenschance bei Krebserkrankung

Je mehr Vitamin D3 Krebspatienten in ihrem Blut aufweisen, desto größer ist ihre Chance, die tödliche Erkrankung zu überleben. Das haben norwegische Forscher herausgefunden, nachdem sie die Datenlage von 658 Krebspatienten analysierten. Ein hoher Vitamin D3 Spiegel verdreifacht demnach die Überlebenschance! Vitamin D und Krebs Viele, jedoch nicht alle Studien zeigen, dass hohe Vitamin D3 […]

DAA senkt den Testosteronspiegel?!

Seit einiger Zeit gilt DAA (D-Asparaginsäure) als natürlicher Testosteron Booster. Die aktuelle Beweislage liefert jedoch Hinweise darauf, dass die Aminosäure den Erwartungen wohl nicht standhält und den Testosteronspiegel gar nicht erhöhen kann. Dies und noch viel mehr behaupten zumindest Forscher der University of Western Sydney! Humanstudie Die australischen Forscher führten ein Experiment mit 24 jungen […]

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Fischöl hilft bei der Bekämpfung von Krebszellen!

Intensives Training reduziert die Aktivität von Immunzellen, welche Erreger und Krebszellen zerstören. Das ist auch der Grund, warum Sportler mit höherer Wahrscheinlichkeit an Viren erkranken, nachdem sie ein hartes Training absolviert haben. Fischöl schafft hier laut Forschern der University of Aberdeen Abhilfe! Studie Es gibt viele das Immunsystem stärkende Substanzen (Chlorella, Echinacea, Knoblauch), die britischen […]

Meditation verhindert Erkältungen!

Wie Forscher an der University of Wisconsin herausgefunden haben, kann man die Wahrscheinlichkeit an einer Grippe oder Erkältung zu erkranken verringern, wenn man mehrmals die Woche meditiert. Laut einer Studie ist der schützende Effekt von Meditation größer als der von moderat intensivem Cardio Training! Grippe und Erkältungen Der Autor der unten aufgeführten Studie Bruce Barrett […]

Weniger Stress? Weniger Myostatin!

Stress ist noch schlechter für den Muskelaufbau als man bisher dachte. Forscher an der University of Colorado haben herausgefunden, dass Stress die Funktion des Myostatin erhöht. Myostatin ist ein Protein, welches als negativer Wachstumsfaktor fungiert und die Muskeln am Wachsen hindert! Psychischer Stress, beispielsweise bedingt durch die Erkrankung eines engen Verwandten oder den Verlust der Arbeitsstelle, unterscheidet sich […]

Nikotin Kaugummis steigern die Fettverbrennung

Ex-Raucher kennen diesen Effekt: Nachdem man mit dem Rauchen aufgehört hat, schießt das Gewicht förmlich in die Höhe. Wie dänische Wissenschaftler herausgefunden haben, kann man dieses Problem jedoch bis zu einem gewissen Grad verhindern, indem man Nikotin Kaugummis kaut und zusätzlich Koffein konsumiert. Auch für militante Nichtraucher lassen sich natürlich Vorteile bezüglich der Fettverbrennung erkennen! […]

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Übergewicht halbiert Testosteron bei Teenies

Wenn man mehr Kilos an Fett mit sich herumträgt, als eigentlich gut wäre, dann hat man auch niedrigere Testosteron Spiegel. Fettleibigkeit bei Jungs zwischen 14 und 20 Jahren kann den Testosteron Wert im Blut sogar halbieren, wie Forscher an der State University of New York at Buffalo ermittelten.  Körpergewicht und Testosteron In einer früheren Studie […]

Zimt kurbelt das Hormon IGF-1 an!

Laut Biochemikern der Osaka Prefecture University in Japan kann Zimt die IGF-1 Konzentrationen erhöhen und somit der Alterung der Haut entgegenwirken. Das fanden die Forscher heraus, nachdem sie Hautzellen den Extrakten von zehn essbaren Gewürzen aussetzten. Junge Haut, Kollagen und IGF-1 Wenn Supplements oder Kosmetika herstellt und nach Produkten sucht, welche die Hautalterung verlangsamen, dann […]

Cortisol hemmen mit Kirschen!

Der Alterungsprozess steht in Zusammenhang mit einem stetigen Anstieg des Stresshormons Cortisol. Das ist der Grund, warum sich ältere Leute oftmals unwohler fühlen wie zu der Zeit als sie jung waren. Nach der Meinung von Forschern der spanischen Universidad de Extremadura jedoch soll das nicht der Fall sein, wenn man täglich 40 Kirschen isst! Kirschen […]

Was ist die HCG Diät und funktioniert sie wirklich?

Die HCG Diät ist mittlerweile seit einigen Jahren äußerst beliebt. Wir haben es hier mit einer sehr extremen Diät zu tun, die angebliche 400-800g Gewichtsverlust pro Tag verspricht. Außerdem soll man dabei kein Hungergefühl haben. Die FDA jedoch bezeichnet das Ganze als gefährlich, illegal und betrügerisch. Dieser folgende Beitrag wirft einen objektiven Blick auf die […]

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Schrumpft das Gehirn bei Couch Potatoes?!

Schlechte Nachricht für Faulpelze: Laut den Ergebnissen einer US-amerikanischen Studie gibt es Hinweise dafür, dass bei unsportlichen Menschen das Gehirn im Laufe der Zeit schrumpft. Bei sportlich aktiven Personen hingegen kann ein positiver Effekt gezeigt werden. An dieser Studie waren rund 1600 Personen beteiligt, die im Schnitt 40 Jahre alt waren. Die Probanden absolvierten einen […]

Tribulus Terrestris doch von Nutzen?

Bisher waren wir und auch viele andere der Meinung, dass Tribulus Extrakte fürs Training eher wenig Mehrwert mit sich bringen. Der einzige belegte Nutzen war eigentlich immer nur der Anstieg der Libido. Ende letzten Jahres ist eine neue Studie der chinesischen Regierung veröffentlicht wurden, die neue Erkenntnisse zu den Effekten von Tribulus sammeln konnte. Für […]

Warum Asiaten gesünder sind als wir

Einige Gesundheits- und Fitness-Experten da draußen behaupten vehement, dass die westliche Bevölkerung immer fetter werde, während die asiatische Population rank und schlank sei. Der Großteil dieser Behauptungen ist natürlich Quatsch, aber es gibt zweifelsohne einige asiatsche Verhaltensmuster in Bezug auf die Lebensweise, von denen wir uns als Europäer durchaus etwas abschauen können.  Im folgenden Beitrag findet […]

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