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Profuel Fundament im Test


Allgemeine Information

Herkunftsland Deutschland
Durchschnittspreis 22,95 € (300g)

Produkteignung

suboptimal optimal
Ausdauer
Diät
Gesundheit
Muskelaufbau
Post Workout
Pre Workout

Erfahrungsbericht zur Creatin – Beta Alanin Mischung Fundament von Profuel

Es ist eigentlich schon recht amüsant. Seit Jahren wird gepredigt, dass Creatin so wie Beta Alanin jeden Tag eingenommen werden muss, um die sportliche Leistung zu verbessern. Doch kaum ein Supplement Hersteller hat ein Kombi-Präparat in seinem Sortiment. Die Jungs von Profuel haben mit dem Fundament eines der sinnvollsten Supplemente auf Lager. Ob das etwas taugt oder nicht, sagen wir dir wie immer hier im Testbericht.


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Verpackung

Wie bei Profuel neuerdings üblich finden wir auch beim Fundament auf der Verpackung einen flexenden Muskelmann. Das Layout hat sich zur Vorgängerversion zwar stark geändert, der Inhalt ist jedoch exakt der selbe.

Profuel Fundament könnt Ihr hier kaufen!

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Eine 300g Beta-Alanin Creatin Mischung befindet sich in einer Dose

Etwas schmunzeln mussten wir, als wir das „vegan“ gelesen haben. Ja. vegan ist aktuell voll im Trend, da aber sowohl Beta Alanin sowie auch Creatin Monohydrat synthetisch hergestellt werden, sind sie natürlich immer vegan.


Inhaltsstoffe

Das Fundament von Profuel ist so gesehen ein sehr unspektakuläres, aber absolut sinnvolles Produkt. Ihr erhaltet hier ganz einfach Creatin Monohydrat von Creapure sowie Beta Alanin von Carnosyn. Beides sind sogenannte Markenrohstoffe. Das bedeutet nicht zwingend, dass diese besser sind als andere, aber sie sind in jedem Fall überprüft.

In einer Dose befinden sich 300g Pulver, was bei einer Tagesportion von 10g ingesamt 30 Portionen macht. Pro Tagesportion erhalten wir also 5g Creatin Monohydrat sowie 5g Beta Alanin.

Profuel empfiehlt zweimal am Tag 5g des Pulvers zu sich zu nehmen. Das macht Sinn, denn so kann eine optimale Aufnahme gewährleistet werden.

Bis hier hin passt schon einmal alles. Doch was können Creatin Monohydrat und Beta Alanin eigentlich und wieso macht die Supplementierung Sinn?

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Mit Carnosyn und Creapure wurden hier Markenrohstoffe verarbeitet.

Creatin Monohydrat

Ganz einfach gesagt, verbessert Creatin unsere körperliche Leistungsbereitschaft in Bezug auf die Schnellkraft. Während der Muskelkontraktion, also während des Arbeitssatzes beim Training, greift unser Muskel auf ATP und Kreatin zurück. Beides, sowohl ATP als auch Creatin, sind in unseren Muskelfasern in verschiedenen Formen vorhanden. Als Kreatinphosphat sowie Creatin und Adenosintriphosphat (ATP). Wenn wir nun unseren Muskel kontrahieren, verbraucht der Körper das ATP. Es ist allerdings schon innerhalb kürzester Zeit aufgebraucht. Aus diesem Grund liefert der Körper nun überschüssiges Adenosindiphosphat (ADP) sowie Creatinphosphat, um daraus ATP zu erschaffen.

In Ruhephasen nutzt unser Körper überschüssiges ATP um vorhandenes freies Creatin in Creatinphosphat umzuwandeln. Wenn wir nun den Muskel arbeiten lassen, steigt der ATP Bedarf und dann produziert der Muskel wie oben beschrieben Creatinphosphat unter Verbrauch von ADP nach.

Durch die zusätzliche Creatin-Einnahme können somit intensive Belastungen  länger durchgehalten werden, da der Muskel mehr Energie in Form von Creatinphosphat und ATP zur Verfügung hat.

Beta Alanin

Was kann Beta Alanin eigentlich? Vereinfacht gesagt sorgt Beta Alanin indirekt dafür, dass unser Muskel weniger schnell übersäuert. Beta Alanin wirkt als limitierender Faktor für die Carnosin-Synthese in unserer Muskelzelle. Denn ohne Beta Alanin kann der Körper überhaupt kein Carnosin herstellen. Carnosin wirkt dem Muskelbrennen entgegen, indem es verhindert dass der pH-Wert in sinkt, was zur Übersäuerung und das wiederum zum Muskelbrennen führt.

Creatin und Beta Alanin sind praktisch Geschwister und so ist es nicht verwunderlich, dass beides täglich supplementiert werden muss. Denn nur so steigen die Wirkstoffspiegel in unserem Körper an.

Mehr zu dem Thema könnt ihr auch hier nachlesen:

www.gannikus.com/supplementartikel/creatin-und-beta-alanin-ein-stack-fuer-schnelleres-muskelwachstum


Geschmack

Fundament schmeckt in Wasser gemischt leicht säuerlich, aber man kann es sehr gut pur trinken. Die allermeisten werden es wohl mit ihrem Protein Shake zu sich nehmen und hier werdet ihr wohl nichts heraus schmecken.


Einnahmeempfehlung

Generell ist die Einnahmeempfehlung von Profuel so schon richtig. Mit 5g Creatin und 5g Beta Alanin macht man nichts verkehrt.

ABER: Wenn ihr ansonsten mit Supplementen nicht gerade sparsam umgeht, dann kommt ihr eventuell auch mit einer Portion von Fundament aus. Wieso?

Alleine wer gerne Fleisch isst, kann auf 1-3 g Creatin pro Tag kommen, ohne irgendein Supplement zu sich zu nehmen. Wer nun auch noch permanent irgendwelche Booster verwendet, die ebenfalls Creatin beinhalten, kommt wohl dann durch den Booster und den Verzehr von Fleisch auf 4-6g Creatin. Dann benötigt ihr nicht noch einmal 5 g Creatin durch das Fundament, es sei denn eure Waage zeigt euch nach dem Morgenschiss 90 kg an.

Ähnlich sieht es bei Beta Alanin aus. Wir nehmen zwar durch unsere Nahrung keine nennenswerten Mengen an Beta Alanin zu uns, aber durch Booster eben schon. Und wir wissen ja, was ihr für Boosterjunkies seid. :D Da kommen pro Tag gut und gerne mal 2-3 g Beta Alanin nur durch Supps zustande. Dann noch einmal 5 g vom Fundament, wäre für den ein oder anderen sicher etwas zu viel.


 Löslichkeit

Wer wenig Geduld hat, der muss schnell trinken und immer mal wieder seinen Shaker herumschwenken, denn die Löslichkeit von Fundament ist eher mittelmäßig. Das ist aber gerade für Creatin Monohydrat oder auch Beta Alanin Pulver absolut normal und überrascht wenig.

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Die Löslichkeit ist typisch für eine Creatin-Beta-Alanin-Mischung


Wirkung

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Direkt einmal vorweg. Eine wirkliche Wirkung werden vom Fundament wohl nur diejenigen unter euch spüren, die entweder noch nie Creatin und Beta Alanin genommen haben, oder diejenigen, die es schon mehrere Wochen nicht mehr genommen haben. Allen anderen sei gesagt, dass es sich hier um keinerlei Substanzen handelt, die akut wirken. Das heißt, weder 10 Minuten noch 10 Stunden nach der Einnahme werdet ihr etwas spüren. Weder beim Training noch kurz nach der Einnahme werdet ihr mehr Kraft haben. Das einzige, was ihr merken werdet, ist das typische Beta Alanin Kribbeln. Wobei auch das mit der Zeit abschwächen wird.

Beta Alanin sowie auch Creatin haben einen positiven Einfluss auf euer Kraftniveau, eure Kraftausdauer sowie eure Regeneration. Ihr werdet dies allerdings beim Training nicht bemerken, da diese Effekte seeeeeehr langsam eintreten. Viele werden auch überhaupt nichts feststellen können innerhalb weniger Wochen. Das bedeutet aber nicht, dass Fundament nichts bringt. Ihr werdet es eher merken, wenn ihr mehrere Wochen sowohl Creatin als auch Beta Alanin supplementiert habt und dann aufhört damit.

Der ein oder andere wird sicher eine Veränderung bezüglich der Optik und auch auf der Waage feststellen. Das kommt daher, dass der Körper mehr Wasser in den Muskeln einlagert. Da das gewollt ist, kann dies als gutes Zeichen gedeutet werden.

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Pro Portion bekommen wir 2,5g Beta Alanin sowie 2,5g Creatin Monohydrat.


Preis-Leistungs-Verhältnis

Eine Dose des Profuel Fundament enthält 300g und kostet ca. 25 €. Bei 30 Portionen landen wir bei einem Portionspreis von 0,83 €.

Das ist ein eher mittelmäßiger Preis. Ein durchschnittliches Creatin Monohydrat Creapure Produkt wie Beispielsweise Olimp Creatin kostet im Schnitt ca. 20 € und enthält 500g. Bei einer täglichen Einnahme von 5 g Creatin kommen wir hier bei 500g Pro Packung auf ca. 100 Portionen und landen bei einem Portionspreis von 0,2 €.

Bei Beta Alanin gibt es wenige Carnosyn Produkte auf dem Markt. Wer unbedingt ein Carnosyn Beta Alanin haben möchte, kann z.B. zum Body Attack Carnosyn greifen. Eine Dose enthält hier 250g und kostet im Schnitt ca. 24 €. Bei 5 g, die wir täglich hiervon brauchen, landen wir bei 50 Portionen, von der uns jede ca. 0,48 € kostet.

Addiert man nun die 0,2 €, was das Creapure uns kostet, mit den 0,48 € für das Carnosyn, landen wir bei 0,68 €. Das ganze mal 30 Portionen macht 20 €. Somit läge die Ersparnis bei 5 €.

Anders sieht das natürlich aus, wenn wir uns kein Marken Beta Alanin kaufen. Eine Dose des ZEC+ Beta Alanin kostet in der Regel ca. 25 € und enthält 500g. Da wir 5g Beta Alanin pro Tag brauchen, landen wir hier bei 100 Portionen. Der Portionspreis liegt hier bei 0,25 €. Rechnen wir hier nun noch die 0,2 € für das Creatin dazu, kostet uns eine Portionen Creatin und Beta Alanin 0,45 €. Das ganze mal 30 Portionen macht gerade einmal 13,5 €.

Wer also keinen Wert auf irgendwelche Marken legt und dennoch eine gute Beta Alanin / Creatin Kombination haben möchte, bekommt das auch deutlich günstiger.


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Wohl eines der sinnvollsten Supplements, allerdings zu einem recht hohen Preis.

Fazit

Profuel hat mit dem Fundament zwei der sinnvollsten Supplemente in eine Dose zusammengepackt. Beta Alanin sowie auch das Creatin Monohydrat sollten jeden Tag eingenommen werden und Fundament macht die Einnahme sehr einfach. Insgesamt eine Runde Sache, aber wie so häufig bei Profuel kostet das ganze relativ viel.

Wer nicht zwingend Profuel braucht, der bekommt das ganze auch günstiger. Wer aber hierfür 25 € ausgibt, macht am Ende des Tages auch nichts falsch.

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Bewertung:

Gesamtdurchschnitt 90.0/100 90.0
Inhaltsstoffe 100
Wirkung 100
Preis 70

Positives

Negatives

Hochwertige Rohstoffe
Hoher Preis
Beta Alanin und Creatin Monohydrat in einer Mischung
Einer der wohl sinnvollsten Supplements


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1 comment

  1. AntiHer0

    sollte man das ganze nicht besser auf die gute Art und Weise und zwar mit warmen Traubensaft zu sich nehmen?
    Morgens auf leeren Magen und nach dem Training?

    Gesendet am 6. Februar 2017

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