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Rich Piana – 5% Nutrition – All Day You May im Test


Allgemeine Information

Herkunftsland U.S.A.
Durchschnittspreis 48 € (465g)

Produkteignung

suboptimal optimal
Ausdauer
Diät
Muskelaufbau
Post Workout
Pre Workout

Erfahrungsbericht zu All Day May von Rich Pianas – 5% Nutrition

Mr. Real Talk Rich Piana hat mit 5% Nutrition seine eigene Supplemet Marke am Start. Während Kill It ein solider Booster ist, kann man bei „All Day You May“ von einem doch eher innovativem Supplement sprechen. Warum auch hier die Umsetzung nicht optimal gelungen ist, das hier aber keinesfalls ein schlechtes Supplement ist, verraten wir dir wie immer hier im Test.


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Verpackung

Wenn einer das Gefühl für gutes Design hat, dann Rich Piana! Das Design von All Day You May ist gut gelungen. In der hochwertigen Dose befinden sich 465g des Pulvers, welches ihr euch theoretisch den ganzen Tag in den Rachen kippen könntet (oder solltet, wenn ihr den Geldbeutel von Rich Piana mit Gainz versorgen wollt ;) )

Informationen sind soweit vorzufinden und gäbe es keine Proprietary Blend, hätten wir hier auch nichts dran auszusetzen.

Die Dose an sich hat außerdem schon fast Tupperwaren-Qulität. Daher empfehlen wir nach dem Gebrauch die Verpackung nicht unbedingt weg zu werfen. Die Dose kann man durchaus noch gut gebrauchen.

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465g Pulver sind in einer Dose All Day You May von Rich Pianas 5% Nutrition


Inhaltsstoffe und Dosierung

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Wir haben es ja bereits bei KILL IT angekreidet und wir tun es auch bei Rich Piana – 5% Nutrition – All Day You May. Meine Güte Rich Paina, auf YouTube stellst du dich hin und erzählst den Leuten von deiner Steroidkur und dass die meisten Supplemente für den Ar*** sind und dann bringst du selbst Supplemente mit einer Proprietary Blend heraus.  Ganz so integer wie er immer erzählt, scheint er am Ende eben doch nicht zu sein.

Da der Rich uns keine richtige Proprietary Blend antun möchte, gibt es eben eine halbe. Der Sinn dahinter ist der selbe: Schlecht dosierte Inhaltsstoffe sollen verschleiert werden. Und das gelingt durch diverse „Blends“ auch.

Ein Blick auf die Supplement Facts lässt sofort erkenne, dass Vitamine in ALL DAY MAY ziemlich krass dosiert wurden. Wird die wenigsten interessieren, ist aber ein ziemlich interessanter Fakt. Durch diese hohen Dosierungen haben wir einen synergetischen Effekt mit den enthaltenen Aminosäuren. Soll heißen, der Körper kann diese besser verwerten.

Die erste Blend ist die „BCAA BLEND“ und die ist so gesehen gar nicht mal schlecht, was die Dosierungen angeht. Satte 5g Leucin enthält ein Scoop. Jetzt werdet ihr euch fragen woher wir wissen, dass in ALL DAY MAY 5g Leucin enthalten sind. Das steht auf der Vorderseite der Verpackung. Im Umkehrschluss bedeutet dies aber dass wir gerade einmal 0,5g L-Isoleucin und 0,5g L-Valin haben. Das ist zu verkraften, da der größte nutzen bei BCAA vom Leucin ausgeht.

Bei der „ESSENTIAL AMINO ACID BLEND“ sieht es dann schon nicht mehr ganz so grandios aus. Die Dosierungen sind hier eher kümmerlich. In 155mg sind L-Phenylalanine, L-Theorinine, L-Histidine und L-Mehtionine enthalten. Klar werden wir als Bodybuilder von diesen Aminosäuren in der Regel ohnehin genug aufnehmen, doch wenn man diese schon hier rein packt, dann doch bitte in vernünftigen Dosierungen, damit auch ein echter Mehrwert entsteht.

Nächste Blend ist die “CINDITIONALLY ESSENTIAL AMINO ACID BLEND“. Hiervon machen von den 2,8g ganze 2,5g das Glutamin aus. Das ist für Glutamin eher eine mikrige Dosierung. 5g aufwärts müssten es hiervon schon mindestens sein. Verbleiben also noch ca. 0,3g L-Carnitin L-Tartrate und N-Acetyl Cystine. Gehen wir davon aus, dass von beidem gleichviel enthalten ist, landen wir jeweils bei 0,15g. Ob man hier dann noch einen Nutzen hat ist fraglich.

Die „AMINO ACID SUPPORT BLEND“ besteht aus 0,96 g. Eröffnet wird diese Blend vom L-Taurin, welches unter anderem die Muskeldurchblutung verbessern kann, gefolgt von Raw Coconut Water Concentrate, was nichts anderes als Kokosnuss-Wasserkonzentrat ist und eine ähnliche Wirkweise wie Taurin auf den Stoffwechsel hat. Der nächste Inhaltsstoff, Alpha-Hydroxyisocaproic Acid (auch als Leucic Acid bekannt), ist ein Metabolit (Abbaustoff) von Leucin und benötigt eine sehr viel geringere Dosierung bei gleicher Wirkung im Vergleich zu Leucin. Bromelain (Ananasextrakt) unterstützt die Verdauung und damit die Aufnahme aller anderen Stoffe. Zudem besitzt es entzündungshemmende Eigenschaften. Das Heidelbeeren-Extrakt soll durch verschiedene Antioxidantien die kognitive Leistungsfähigkeit steigern. Ob man hiervon einen echten Nutzen hat? We don’t know…!? Die Dosierung der ganzen Blend erscheint uns extrem schwachsinnig. Hand aufs Herz Krieger, diese Blend wird kaum etwas ausrichten.

Die „INTRA-CELLULAR BUFFER BLEND“ ist mit 1,5g bemessen und enthält zum einen Creatinol-O-Phosphat (kurz COP) und Beta-Alanin, beide in der besten patentierten Form zur Zeit (CopMax und CarnoSyn). Die Wirkung von Beta-Alanin werden die meisten von euch kennen, COP soll laut Rich Piana ähnlich bei der pH-Korrektur helfen. Tatsächlich hilft es eher bei Herzrhythmusstörungen und Gefäßerkrankungen. Zudem liegt die effektive Dosis bei 3g intravenös, für die orale Gabe sind keine Daten bekannt. Wenn COP zu 100% von der Magenschleimhaut aufgenommen werden sollte, was extrem unwahrscheinlich ist, bräuchten wir hier mindestens 3g an Creatinol-O-Phosphat. Hinzu kommt, dass von Beta-Alanin mindestens 3,2g benötigt werden, um die volle positive Wirkung dieses Stoffes zu erreichen. Wie ihr schon sehen könnt, stimmt auch hier die Dosierung der Inhaltsstoffe ganz und gar nicht.

Als letzte kommt die „JOINT SUPPORT BLEND“ mit 600mg zum Einsatz. In ihr befinden sich zwei Substanzen, die sich von der Wirkung her stark ähneln: D-Glucosamin Sulfat Kalium und Methylsulfonylmethane (MSM). Beiden werden entzündungshemmende Wirkungen nachgesagt, zudem sollen beide gut für die Gesundheit der Gelenke sein. Aber auch hier kommt wieder das Problem der Dosierung. Während D-Glucosamin Sulfat Kalium eine Dosierung von 300-500mg 3x täglich haben sollte, benötigt man von MSM ungefähr 3000mg am Tag. Also wird auch bei dieser Blend die praktische Wirkung bei uns Kriegern minimal bis nicht existent ausfallen!

Die Inhaltsstoffe von Rich Piana – 5% Nutrition – All Day You May sind eigentlich genial und würden uns tatsächlich einen Mehrwert liefern. Problem sind hier aber die Dosierungen. Bis auf die BCAA ist der Rest gnadenlos unterdosiert, sodass wir wohl keinen echten Mehrwert haben können.

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Interessante Zusammensetzung aber letztlich nur BCAA´S mit vielen unterdosierten weiteren Substanzen.

Zutaten von 5% Nutrition All Day You May:

L-Leucin, L- Isoleucin, L- Valin, L- Phenylalanin, L- Threonin, L- Histidin, L- Methionin, L- Glutamin, L- Carnitin, L- Tartrat, N- Acetyl Cystin, L- Taurin, Kokoswasserkonzentrat, Alpha- Hydroxyisocaproicsäure, Bromelain, Mikrogetrocknetes Blaubeerpulver, Creatinol- O- Phosphat, Beta- Alanin, D- Glucosamin- Kalium- Phosphat, Methylsulfonylmethan, natürliche und künstliche Aromen, Zitronensäure, Glucosepolymere, Acesulfam- K, Sucralose, Silikondioxid


Einnahmeempfehlung

Laut Hersteller können wir Rich Piana – 5% Nutrition – All Day You May praktisch zwischen den Mahlzeiten, vor dem Workout oder nach dem Workout zu uns nehmen, ja praktisch immer und ständig. Und auch wir von Gannikus sagen, dass man theoretisch diesen Drink wirklich zu jeder Zeit zu sich nehmen kann. Da wir aber nicht Rich Piana sind und unser Geldbeutel etwas kleiner ist, empfehlen wir die Einnahme direkt um das Workout herum. Da All Day You May wirklich lecker schmeckt, bietet sich auch die Einnahme während des Trainings an. So wird man zum Trinken animiert und hat wohl am Ende des Tages den größten Nutzen.


Löslichkeit

Da in All Day You May eine ordentliche Ladung BCAA enthalten sind, löst sich das Pulver zunächst nicht komplett auf. Einige kleine weiße Flocken bleiben zurück. Diese lösen sich aber mit der Zeit auf. Insgesamt ist die Löslichkeit für ein BCAA Pulver gut.


Geschmack

Wir hatten für unseren Test eine Dose „Lemon Lime“, was uns wirklich gut geschmeckt hat. Auch wer nicht unbedingt Fan von Lemon Geschmack ist, wird mit All Day You May dennoch zufrieden sein, da das Aroma absolut lecker schmeckt. Süß aber nicht wirklich penetrant. So wird man gerade während des Workouts zum trinken animiert, was absolut von Vorteil ist.

Ebenfalls positiv, auch wenn in All Day You May 6g BCAA enthalten sind, haben wir nicht bzw. kaum diesen herben typischen Leucin-Nachgeschmack. Auch das ist ziemlich cool!

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Durchaus ein solider Geschmack kann All Day You May vorweisen.


Preis-Leistung-Verhältnis

Eine Dose Rich Piana 5% Nutrition All Day You May enthält 465g, was 30 Portionen ergibt. Die Preise variieren zwischen 42€ und 49€. Gehen wir von einem Durchschnittspreis von 45€ aus, bezahlen wir für jede der 30 Portionen 1,50€.

Wir bekommen hier zwar einiges geboten, dennoch ist das ein stolzer Preis. Wer ein besonders gut schmeckendes und nur so vor Inhaltsstoffen strotzendes BCAA Pulver sucht, der wird eventuell 45€ bezahlen. 49€ ist der Drink aber auf keinen Fall wert.


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Für den Preis hätte man am Ende doch mehr erwartet…

Fazit

Rich Piana hat mit seinem All Day You May in der Tat ein innovatives und eigentlich auch ganz cooles Produkt geschaffen. Am Ende des Tages ist es aber nicht mehr als ein BCAA Pulver halbwegs-Deluxe. Denn außer den BCAA sind die anderen Inhaltsstoffe im Großen und Ganzen nicht gut dosiert. Tolle Idee, mäßige Umsetzung und ein sehr stolzer Preis.

Wer All Day You May für einen guten Preis im Netz findet, bekommt ein wirklich gut schmeckendes BCAA Pulver mit vielen zusätzlichen Zutaten, von denen man sich allerdings nicht viel erhoffen darf.

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Bewertung:

Gesamtdurchschnitt 65.0/100 65.0
Geschmack 85
Inhaltsstoffe 65
Preis 45

Positives

Negatives

Innovativ
Sehr hoher Preis
Guter Geschmack
unterdosierte Inhaltsstoffe

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