Mix it yourself

Gannikus All-in-One Booster Bundle


Wer oft trainiert, sollte nicht in jedem Training die volle Dosis an Substanzen nehmen, die einen wacher und konzentrierter machen. Der Körper kann sich an alles gewöhnen und das macht er auch mit Stimulanzien. Bei regelmäßiger Einnahme gewöhnt sich der Körper an diese Stoffe und man verspürt nicht mehr den vollen Effekt. Unser Gannikus All-in-One Booster Bundle soll eine Mischung aus Produkten darstellen, die man zu jedem Training verwenden kann und einen dabei für den langfristigen Muskelaufbau immer gut versorgen Auch zur Verbesserung der Durchblutung ist etwas dabei. Einen extremen Pump oder Fokus sollte man hier allerdings nicht erwarten.

Essentielle Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind die acht Aminosäuren, die unser Körper nicht aus anderen Aminosäuren herstellen kann, sie aber für den Aufbau von Gewebe dringend benötigt. Während des Krafttrainings wird tendenziell eher Muskulatur abgebaut. Erst in der Regenerationsphase füllt der Körper das Muskelgewebe wieder auf und kann darüber hinaus noch etwas aufbauen. Um die Schäden während der Belastung zu minimieren und die Muskulatur optimal zu versorgen, empfehlen wir die Einnahme von essentiellen Aminosäuren.

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Einnahme:

  • 10 bis 15 Gramm, 30 Minuten vor dem Training

N-Acetyl-L-Tyrosin

N-Acetyl L-Tyrosin liefert die Aminosäure L-Tyrosin, welche im Körper dafür verwendet werden kann, Katecholamine wie Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin freisetzen. Diese wiederum aktivieren Mechanismen im Körper, die unsere Energiebereitstellung erhöhen und unseren Bewegungsdrang fördern.

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Einnahme:

  • 1000 Milligramm, 30 Minuten vor dem Training

Koffein Pro

Koffein ist das weltweit am häufigsten konsumierte Stimulans. Es blockiert Rezeptoren im Gehirn, sodass gewisse Stoffe nicht mehr andocken können, die uns eigentlich einen Erschöpfungszustand anzeigen sollen. Unser Körper und das Gehirn können dieses Signal dadurch nicht mehr empfangen und daher auf voller Leistung weiterarbeiten. Die vorgeschlagene Dosierung soll jedoch keine Kraftsteigerungen bewirken, sondern lediglich die Alltagsmüdigkeit reduzieren. Die regelmäßige Einnahme von hohen Dosen führt auf lange Sicht zu einem Gewöhnungseffekt. Wenn man einmal das Gefühl hat, auch ohne Koffein trainieren zu können, sollte man es hin und wieder auch versuchen wegzulassen.

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Einnahme:

  • bei Bedarf eine Tablette, 30 Minuten vor dem Training

Citrullinmalat

Citrullin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise im Körper vorkommt, jedoch kein Bestandteil von Geweben ist. Allerdings wird es im Körper in Arginin umgewandelt, welches die Vorstufe von Stickstoffmonoxyd (NO) ist. NO wiederum weitet die Blutgefäße und steigert somit den Pump Effekt. Der Vorteil von Citrullin gegenüber Arginin ist, dass es besser im Darm aufgenommen wird und somit den Argininspiegel stärker steigen lässt als Arginin selbst.

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Einnahme:

  • vier bis sechs Gramm, 30 Minuten vor dem Training

Creapure® (Pfirsich Mango)

Creatin Monohydrat ist dafür bekannt, langfristig die Entwicklung von Kraft und Muskelmasse zu verbessern. Dies geschieht jedoch nicht von einer einzelnen, sondern nur bei täglicher oder zumindest regelmäßiger Einnahme. Genau dafür ist unser Gannikus All-in-One Booster Bundle konzipiert. Außerdem bietet dieses Creatin den Vorteil, dass es mit Aroma versetzt ist und somit dem gesamten Shake einen angenehmen Geschmack verleiht.

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Einnahme:

  • drei bis fünf Gramm, 30 Minuten vor dem Training

Mixmaster Shaker

Der Shaker mit Siebeinsatz sorgt dafür, dass sich der All-in-One Booster klumpenfrei in Wasser auflöst und ihr ihn vor dem Training genießen könnt.

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