Bodybuilding und Fitness Allgemein Archive - Gannikus.com

Bodybuilding und Fitness Allgemein

L-Citrullin – Vorkommen, Wirkung, Einnahme und Nebenwirkungen

L-Citrullin ist eine nicht-essenzielle, nicht-proteinogene Aminosäure, welche neben L-Arginin und L-Ornithin eine wichtige Rolle im Harnstoffzyklus spielt. Ihren Namen verdankt sie der Wassermelone (Citrullus vulgaris), da Citrullin in deren Schale zu relativ hohen Anteilen enthalten ist. Im Bodybuilding wird es meist in Form von L-Citrullin Malat oder freiem L-Citrullin als Supplement eingesetzt, welches den Pump […]

Shredded, Cut, Ripped! Was bedeuten diese Wörter?

Diese Begriffe stammen aus dem englischsprachigen Raum und beschreiben letztlich Athleten mit sehr gut sichtbarer Muskulatur.Für eine gut sichtbare Muskulatur sind 3 Hauptfaktoren verantwortlich: Du kannst nicht shredded aussehen, wenn du dick bist! Der Körperfettanteil spielt eine maßgebliche Rolle, ob ein Athlet „shredded“ ist oder nicht. Umso niedriger der Körperfettanteil ist, umso besser ist die Muskulatur […]

FIBO 2014 in Köln
FIBO

FIBO (Fitness & Body) Messe Die FIBO ist eine der größten Fitness Messen der Welt. Von Kurt Tehlen ins Leben gerufen, zieht die FIBO mittlerweile 116 000 Besucher und 697 Aussteller aus 38 Nationen nach Köln. Begonnen hat die Erfolgsgeschichte dieser Messe 1985 in Köln mit 10.000 Besuchern und 69 Ausstellern. Nach 6 Jahren zog die […]