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Weight Gainer & Kohlenhydrate

Maltodextrin Titelbild
Maltodextrin – Einnahme im Bodybuilding, Wirkung, Nebenwirkungen

Neben Dextrose ist Maltodextrin eines der Kohlenhydrate, die im Bodybuilding in Pulverform häufig als Supplement eingesetzt werden. Im nachfolgenden Beitrag werden wir uns unter anderem ansehen, ob die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels sinnvoll ist, welche potentiellen Wirkungen es hat und worauf man bei diesem Supplement sonst noch so achten sollte! Von Gannikus empfohlene Maltodextrin Produkte: ►► […]

Dextrose
Dextrose – Wirkung, Einnahme nach dem Training, Dosierung

Neben Proteinpulver waren Kohlenhydrate in Pulverform wohl mitunter die ersten Nahrungsergänzungsmittel, die jemals erhältlich waren. Eine bei Sportlern immer noch beliebte Kohlenhydratquelle, die in diese Kategorie fällt, ist die sogenannte Dextrose. Doch wobei handelt es sich darum genau und wie sinnvoll ist die Einnahme eines solchen Supplements wirklich? Genau das sehen wir uns im nachfolgenden […]

weight gainer
Weight Gainer – sinnvoll oder nicht?

Neben dem Fettabbau existiert im Bodybuilding auch noch ein anderer Schwerpunkt: der Masseaufbau! Da man hier spätestens als Fortgeschrittener einen kleinen Kalorienüberschuss benötigt und manche Trainierende diesen über die Ernährung nicht erreichen, sind sogenannte Weight Gainer durchaus beliebt. Dabei handelt es sich um nichts anderes als Pulver, das zu einem großen Teil aus verschiedenen Kohlenhydratquellen […]