Nützliches Wissen

Nicht zuletzt, weil es im Bodybuilding unendlich viele Trainingsansätze gibt, sind Athleten...

Stumpfes Bewegen von Gewichten, ungesundes Eiweißpulver und unendlich viel Reis und Hähnchen –...

Wer im Kraftsport regelmäßig Fortschritte erzielen will, der sollte seine Trainingseinheiten gut...

Wer kennt nicht diese Tage, an denen man sich unaufhaltbar fühlt. Schon beim Durchlaufen des...

In verschiedenen Trainingssplits ist es eine beliebte Vorgehensweise, die Schultern zusammen mit...

Natürlich ist es unser Bestreben, stets das Beste aus unserem Training herauszuholen. Wir möchten...

Es ist wohl eine Tatsache, dass seit Bestehen des Kraftsports im Bereich zwischen acht und zwölf...

Wie sieht dein Training aus? Vermutlich gehst du mehrmals pro Woche ins Gym und spulst dein...

Wenn es um Kraft- und Masseaufbau geht, kann man die Bedeutung der Leidenschaft für den Sport und...

"Gewichtheberschuhe machen aus einer F**** keinen Mann!" - Ein Spruch der innerhalb der sozialen...

Seit Jahrzehnten werden zwei alternative Trainingsmethoden praktiziert: Ganzkörper- und...

Es liegt in der Natur des Menschen, Dinge unnötig zu verkomplizieren. In Bezug auf den Kraftsport...

Wenn du nicht glücklich mit deinem Fortschritt im Gym bist und die Motivation deshalb zu wünschen...

Während es für unsereiner die größte sportliche Herausforderung ist, ins Gym zu gehen und jedes...

Man sollte sich stets auf die Dinge konzentrieren, die erledigt werden sollten, nicht auf...

Die vier wichtigsten Grundlagen für den Trainingsplan eines Natural Athleten zu haben, wurde wohl...

Seit den 80er Jahren bereits gibt es Trainingsmethoden, unter anderem das sogenannte "Super Slow...

Gewohnheiten können gut und schlecht sein. Eine gute Gewohnheit ist es, regelmäßig zum Training...

Es wird dir selbst vielleicht nicht unbedingt auffallen, aber die Wahrscheinlichkeit ist nicht...

Möchte man mehr Muskulatur aufbauen als der durchschnittliche Studiobesucher, ist Progression...