Rückentraining

Der Deadlift ist eine einzigartige Bewegung von den sogenannten "Big 3", weil er im Gegensatz zum...

Häufig sieht man bei vielen Athleten, wie sich während des Kreuzhebens eine Flexion der...

Kreuzheben ist eine Übung, die eigentlich in keinem Trainingsplan fehlen sollte, ganz egal, ob man...

Nimmt man an einer Diskussion zum Thema Training teil, hat mit Sicherheit jeder Beteiligte etwas...

Kreuzheben ist im Bodybuilding eine der umstrittensten Übungen überhaupt. Die einen schwören auf...

Die für unsere Haltung verantwortliche Muskulatur ist beim durchschnittlichen Menschen nicht mehr...

Der Klimmzug ist ein an sich großartiges Bewegungsmuster, das allerdings in den vergangenen Jahren...

So fantastisch das Kreuzheben aufgrund der Involvierung zahlreicher Muskelpartien ist, so...

Vor vielen Jahren waren Überzüge oder Pullovers eine der wichtigsten Übungen im Bodybuilding....

Unumstritten steht ganz oben auf der Prioritätenliste eines jeden motivierten Anfängers die...

Rack Pulls und Rudern sind zwei Übungen, die sich bekanntermaßen besonders gut für den Aufbau...

Die meisten Experten werden dir wohl dazu raten, den Latzug mit einem breiten Griff auszuführen....

Es ist sehr vorbildlich, dass sich immer mehr Sportler ernsthaft mit dem Kreuzheben beschäftigen...

Klimmzüge sind wohl eine der effektivsten Übungen, wenn man eine komplette Entwicklung der...

Eine möglichst große Range of Motion erreichen zu wollen, ist definitiv löblich, doch gerade bei...

Der Rücken ist neben den Beinen eine der größten Muskelgruppen des menschlichen Körpers. In...

In Bodybuilding und Kraftsport sind Deadlifts wohl eine der am häufigsten ausgeführten...

Die Grundübungen im Krafttraining, zu denen insbesondere Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben...

Insbesondere Trainingsanfänger, aber auch bereits weit fortgeschrittene Athleten haben nicht...

Wenn es um den Aufbau eines breiten und massiven Rückens geht, dann sind Klimmzüge (mit...